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1:2016/08/05(金) 15:56:19.61 ID:

ビールとワイン…高カロリーなのは?「飲み過ぎで太るお酒」チェック

仕事終わりにビアガーデンやテラス席で、ビールを仲間とグビグビ飲むのが最高の季節ですね。花火大会にBBQなど、野外での飲みイベントの
お誘いも増えているかもしれません。

そんな飲みイベントだからとつい毎晩飲んでばかりいると、下っ腹がポッコリなんてことも……。なぜならお酒によっては太りやすいものもあるからです。

そこで今回は、文部科学省の食品成分データベースでお酒のカロリーを調べながら、太りやすいお酒を探ってみましょう。普段よく飲んでいるお酒のカロリー、知っていますか?

■お酒のカロリーランキング

ここではお酒の種類別に、100gごとのカロリーをまとめてみました。

第6位・・・40kcal/ビール(淡色)

第5位・・・45kcal/発泡酒

第4位・・・73kcal/ワイン(赤・白)

第3位・・・109kcal/日本酒(上撰)

第2位・・・156kcal/梅酒

第1位・・・206kcal/焼酎(連続式蒸留)


ビール(淡色)とワインでは30kcal以上もカロリー差があるんですね。ワインをがぶ飲みしていると、ビールより太りやすいことが伺えます。

第3のビールとも呼ばれる発泡酒は、ビールより若干高いカロリー数。なおビールについては、種類ごとでもカロリー差があるので、気をつけましょう。

次いで第3位には日本酒がランクイン。日本酒も種類ごとにカロリー差が少しありますが、今回はその中でも最も高かった上撰を参考にしました。
ちなみに純米酒は103kcal、本醸造酒は107kcalです。また、ビールやワインが苦手な女性がチョイスしやすい梅酒は、ランキング第2位という結果に。
梅酒は甘くて飲みやすいけれども、カロリーは高めです。

そして飲む機会の多い焼酎(連続式蒸留・甲類)が第1位になりました。ただ同じ焼酎でも単式蒸留(乙類)を選べば、146kcalとグッと下がります。
また、焼酎は割って飲む方が多いので、そうすれば、自ずとカロリーはさらに低くなりますよね。さらに、焼酎は糖質を含まないので、
実はダイエットに適しているとも言えます。

http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Biranger_231973/
2:2016/08/05(金) 15:57:13.41 ID:
度数が違うだろ

 

3:2016/08/05(金) 15:57:40.59 ID:
アルコールのカロリーはどうのこうの
4:2016/08/05(金) 15:58:02.24 ID:
100g当たりなのは良いけど
度数あたりに換算しろよ
5:2016/08/05(金) 15:59:07.85 ID:
一緒に食うもののほうが一万倍はやばい
168:2016/08/05(金) 22:59:50.12 ID:
>>5
これに尽きる
何を飲もうが大差ないよ
6:2016/08/05(金) 15:59:10.40 ID:
焼酎は割って飲むだろw
7:2016/08/05(金) 15:59:30.35 ID:
アホなの?
単に飯食いすぎなんだよ
8:2016/08/05(金) 15:59:38.76 ID:
ウィスキー最強や
9:2016/08/05(金) 15:59:50.76 ID:
ビールを100グラム飲んでも酔わないだろ
12:2016/08/05(金) 16:00:51.31 ID:
カロリーやべえな
13:2016/08/05(金) 16:01:32.99 ID:
アル中はすぐ「痛風がー肥満がー」で他の病気に逃げるからな
14:2016/08/05(金) 16:02:17.70 ID:
ビールが一番ツマミ食っちゃいそうだし太りそう
131:2016/08/05(金) 18:27:05.17 ID:
>>14
ビールだけだと腹一杯になっちゃうからあんまり食べない
泡盛に移行すると食うのよ 痩せたい
18:2016/08/05(金) 16:03:36.59 ID:
ゴクゴク飲む物とチビチビ飲む物があるからな
19:2016/08/05(金) 16:03:37.94 ID:
酒飲みって少食がおおいよな
21:2016/08/05(金) 16:04:21.27 ID:
ウィスキーは?
23:2016/08/05(金) 16:04:25.63 ID:
アルコール比換算で出せよ 馬鹿w
30:2016/08/05(金) 16:07:42.43 ID:
>>23
だよな
酔っぱらうまで飲むんならビールが断トツでカロリー高いだろ
24:2016/08/05(金) 16:05:20.44 ID:
ビールと焼酎では、飲む量が違うよね。
焼酎を割らずにそのままでジョッキで飲んだりしないし。
25:2016/08/05(金) 16:05:42.05 ID:
じゃあハイボール飲むわ
28:2016/08/05(金) 16:06:10.78 ID:
夏はハイボール。
ビール代わりにグイグイ飲める。
29:2016/08/05(金) 16:07:33.91 ID:
>>28
飲み過ぎてしまう罠
31:2016/08/05(金) 16:08:14.13 ID:
太りたくないってことなら糖質も考える必要があるんじゃないの
34:2016/08/05(金) 16:10:05.00 ID:
ウイスキー最近値上げしただろ
35:2016/08/05(金) 16:10:18.18 ID:
なんか聞いた話だけどアルコールのカロリーは一番早く代謝に使われるので
その分代謝に使われる予定だった食事系のカロリーが過剰になり蓄積される
みたいな理屈らしい
36:2016/08/05(金) 16:11:00.35 ID:
ジン 284kcal
ラム 240kcal
ウイスキー237kcal
ブランデー 237kcal

洋酒はもっと高い
62:2016/08/05(金) 16:30:12.05 ID:
>>36
そいつらが仮に同じ度数として、そのカロリーの差は何なのか?
41:2016/08/05(金) 16:16:32.32 ID:
たまにチビチビウイスキー飲むだけだからとうでもいいけど
第3のビールと発泡酒はちがくね?
43:2016/08/05(金) 16:17:33.71 ID:
焼酎、ブランデーベースの梅酒は元よりカロリーが低いのか。。
45:2016/08/05(金) 16:18:41.81 ID:
ウイスキーと焼酎じゃ度数が倍違うからカロリーも倍だぞ
ただそれだから量は飲めないけど
46:2016/08/05(金) 16:18:50.76 ID:
酒のカロリーはすぐ蒸発する
48:2016/08/05(金) 16:20:24.23 ID:
酒自体がカロリーを含んでいるのもあるが、メシを食いながら酒を飲むと肝臓がアルコールの分解で忙しくて脂肪分を分解できなる
それで少しずつ内臓脂肪が蓄積されて糖尿病や高脂血症になるというメカニズム
50:2016/08/05(金) 16:20:56.84 ID:
酒やめりゃいい
53:2016/08/05(金) 16:21:59.13 ID:
ウイスキーの炭酸水割りかカロリーオフのジュースで割って飲んでるわ
54:2016/08/05(金) 16:23:51.54 ID:
ビールは異常だよなジョッキで飲むとか
コーラとかジョッキでも飲まねーのにそらビールは太るわ
56:2016/08/05(金) 16:24:04.64 ID:
まあ酒という毒物を摂取しようって時に、カロリーだの何だのは気にする意味はあまりないよな
好きな酒を好きなだけ摂取する分、飲む機会自体を控えたり運動すればいい

よく言われるけど、不摂生するために摂生しようって事よな
58:2016/08/05(金) 16:25:43.02 ID:
>>56
一日でも長く酒飲みたいから酒以外の不健康なことを全部やめたって上司がいる
59:2016/08/05(金) 16:26:14.66 ID:
あれ?焼酎やウィスキーのカロリーってエンプティカロリーで、
人間が吸収出来ないんじゃないのか?
64:2016/08/05(金) 16:35:51.90 ID:
>>59
ただアルコールの代謝を肝臓が行ってる時は主に夜間などの糖新生がストップするので肝臓にストックされてる脂肪が分解ができず、中性脂肪は増える。
133:2016/08/05(金) 18:57:51.29 ID:
>>64
昼から飲んで、寝落ちして夕方起きて飯食って夜寝たら大丈夫って事か?
61:2016/08/05(金) 16:26:47.83 ID:
アルコールはカロリー高くても脂肪にはならんからな。体の中で最終的に酢になって終わり
119:2016/08/05(金) 18:06:24.39 ID:
>>61
だからおっさんは酸っぱい臭いすんだな
63:2016/08/05(金) 16:30:34.77 ID:
ビールだとロング缶2本は飲むだろうから、1Lでアルコール量は5%で50ml
同じアルコール量を甲類焼酎で賄うと25度で200ml
その時の焼酎のカロリーは約400kcalで、1Lのビールと大して変わらんので
アルコール量が同じなら、気にせず飲んでも良いな
66:2016/08/05(金) 16:41:19.65 ID:
アルコール自体にカロリーがあるのに100g単位で比較して何の意味がある?
アルコールは分解時カロリーが消費され残らないからどうやって比較するかは難しい
お酒で太るのはお酒で太るよりもつまみのカロリーがでかいぞ!
67:2016/08/05(金) 16:43:21.26 ID:
毎日ウイスキーショットで10杯くらい飲んでるけど
やめたほうが痩せる?
68:2016/08/05(金) 16:44:29.70 ID:
馬鹿だなぁ
本当に飲みすぎると逆に痩せるんだよ…………

 


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